Antje K.: Pilates-Fitnesztréning testnek és léleknek

"Amikor először találkoztam a Pilates-szel, lenyűgözött az a precizitás, amellyel az edzést végzők kivitelezik a gyakorlatokat. A mozdulataik szinte olyanok, mintha fekve táncolnának. Ugyanakkor azt kérdeztem magamtól: mi lehet olyan látványosan más és új ebben az edzésformában, melynek gyakorlatai nem tűntek nagyon különbözőnek a más edzésekről ismertektől.
Amikor aztán én is elkezdtem a Pilates-edzést, gyorsan világossá vált, milyen nagy a különbség a Pilates és a testedzés sok más formája között: a Pilates-szel nem csak a testemet edzem, hanem egyúttal lehetőséget kapok arra, hogy közelebbről megismerjem magam. Megtanultam pontosabban megfigyelni a testemet és jobban felmérni a testi adottságaimat; s kezdtem észrevenni, hogy mely testi és lelki területeken vagyok feszült. Az edzés során szerzett ismereteimet hamarosan a hétköznapokban is hasznosítani tudtam.
Van kedve egy olyan edzéshez, amely az egész testet erősíti, és egyben lehetőséget kínál, hogy felfedezőútra induljunk saját magunkba? Tornázzon a könyv segítségével, és tapasztalja meg a saját testén, hogy mitől különleges és egyedülálló a Pilates. E könyv segítségével, az önelemzés elvégzése után, teljesen személyre szabott edzésprogramot állíthat össze, és így még jobban elmélyülhet a Pilates világában. A könyvben az olvasó a Pilates-edzés elméletének és gyakorlatának átfogó ismertetését és a gyakorlatok gazdag választékát találja, az alapgyakorlatoktól a haladó gyakorlatokig, a pre-Pilates gyakorlatoktól az eredeti gyakorlatokig. Ez a könyv minden szintnek szól!"