Méliusz Antikvárium Antik könyvek, használt könyvek, régikönyvek

Pavel Tsatsouline: A meztelen harcos

Budapest, 2009. Jaffa Kiadó, 219 oldal, szövegközti képekkel, kiadói papírborítóban, jó állapotban.

Kiadó:
Jaffa
Kiadás éve:
2009
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Kinizsi
ISBN:
978 963 9604 71 1
Kötés típus:
papír
Terjedelem:
219
Nyelv:
magyar
Méret:
17x24 cm
Állapot:
Súly:
386 g
8490 Ft


Miért folyik olyan élénk vita a harcművésztársadalomban arról, hogy a testsúllyal végzett gyakorlatok jobbak-e mint a súlyzókkal végzettek?

Azért, mert a kérdést, hogy mi biztosítja az ellenállást, összekeveredik azzal, hogy milyen az edzés felépítése - vagyis a sorozatok, ismétlések, pihenőidők, iram stb. mennyisége.
E teljesen értelmetlen vita alapján az erőemelés, illetve a nagy ismétlésszámú, Barbie-súlyzóval végzett tricepszgyakorlatok mind az „erőedzés" félrevezető kategóriájába tartoznak. A „testsúllyal végzett edzés" címke ugyanilyen félrevezető, mivel az egylábas guggolás egy másodperces pihenéssel az alján, illetve a hindu guggolás teljesen más hatással van a testedre. Alma vagy narancs. Az egylábas guggolás hatása sokkal közelebb áll a kétkezes súlyzós guggoláséhoz - csak hogy pontosítsunk: a nagy súllyal és alacsony ismétlésszámmal végzetthez -, mint a magas ismétlésszámmal végzett hindu guggoláshoz.
A lényeg, hogy ne az alapján ítélj, hogy mi biztosítja az ellenállást. Arra a sajátosságra figyelj, amit fejleszteni akarsz. Egy harcosnak például a súlyemelőtől és a hoss-zútávfutótól eltérően különböző típusú erő- és állóképesség keverékére van szüksége.
Ha egy teljesen kikészült erőemelőt látsz a tatamin vagy a ringben, az nem azt jelenti, hogy a súlyzók vagy a nehéz edzés nem valók egy harcosnak. Ezek a dolgok egyszerűen csak egy-egy részét képezik az erő és erőnlét kirakósának (ő pedig valószínűleg elhanyagolta a többi részt, az erő, az állóképesség, a gyakorlat stb. altípusait). A szibériai Jakov Zobnin, a kjokusinkai - a „világ legerősebb karatéja" - nehézsúlyú világbajnoka 227 kilogrammal majdnem olyan mélyre guggol, hogy az bármilyen erőemelő versenyen három fehér lámpás gyakorlat lenne, annak ellenére, hogy a magassága már kosárlabdázó-kategória.


Ibos Éva: XIX-XX. századi magyar festészet - magyar, német, angol

Jókai Mór összes művei 71 db. kötet egyben

A művészet története Magyarországon, A Honfoglalástól napjainkig

Igali Mészáros József: A hal, a horog és az ember-1. kiadás!

Szilárdfy Zoltán: Barokk szentképek Magyarországon

Mikszáth Kálmán: Szent Péter esernyője - 2011.

Szalai Vivien: Hamis gyönyör - Egy luxusprostituált vallomásai

Anton Neumayr: Diktátorok orvosi szemmel

Márai Sándor: A forradalom előérzete

García Lorca összes művei I-II.

Bencze Tibor L.: A TV-vevőkészülék műszerei és mérései

John Douglas-Mark Olshaker: Sorozatgyilkosok-Az FBI kulisszatitkai

Dr. Nagy József: Haszonkert a ház körül - Zöldségtermesztés

John Grisham: Camino sziget

Andy McNab: Hívójele: Bravó Kettő Nulla

Vigh-Gárdonyi: Villamosságtan

Ernest Renan: Questions contemporaines

Zsindely Ferenc: Isten szabad ege alatt - 1934.

Donna Leon: Nemesi kisugárzás

Haris Dzsohari: Csakrák - Rejtett energiaközpontok